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Un complément alimentaire magique? oui,LA SPIRULINE :)

Article non sponsorisé BIENSUR!!!

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Egalement connue sous le nom de « l’aliment miraculeux », la spiruline n’a pas fini de faire ses preuves dans divers domaines de la vie ainsi que face à plusieurs maladies.

LA SPIRULINE ET LA SANTE : 

Initialement utilisée pour le traitement de la malnutrition, la spiruline est également associée dans le traitement de nombreuses maladies telles que le cancer, le diabète, l’anémie, le sida, etc. Faire d’elle une habitude alimentaire permettra à tout consommateur d’apporter énormément à son organisme qui peine à trouver ce dont il a besoin dans les plats quotidiens car les fruits, légumes, céréales et autres deviennent de plus en plus pauvres en valeur nutritionnelle du fait même de la pauvreté des sols et de l’action dégradante des industries alimentaires sur les produits.

En période d’anémie c’est un vrai coup de fouet! elle est riche en tout (ou presque) recommandée pour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs..ELLE EST TRÈS RECOMMANDÉE pour les personnes qui ont des carences .La spiruline est aussi une source alternative en fer pour ceux qui souhaitent consommer moins de viande. De plus, sa grande teneur en protéines permet un régime équilibré et peu calorique.

LA SPIRULINE ET LA BEAUTÉ :

La présence du bêta-carotène, du zinc et de la vitamine E dans la spiruline permet de cicatriser rapidement les infections, élimine les toxines de même que les bactéries sur la peau qui sont la cause de l’apparition des boutons. La spiruline joue également le rôle d’éliminateur des cellules mortes de la peau ainsi que la fabrication de nouvelles cellules cutanées saines,elle favorise la santé de la peau et des cheveux. on l’utilisant comme masque (mélanger la poudre de spiruline avec de l’eau pure) ou en utilisant des crèmes et les shampoing qui en contient, vous apporterai á votre peau et vos cheveux un vrai apport en vitamines et minéraux

LA SPIRULINE EST LE POIDS :

Il est utopique de penser que la spiruline peut vous faire perdre du poids, à elle-seule ! En effet, aucune nourriture n’a le « pouvoir spécial » de faire perdre du poids, contrairement à ce que certains charlatans peuvent vous faire croire. Pour que la spiruline agisse efficacement, il faut qu’elle fasse son effet de modérateur d’appétit et que vous vous laissiez guider en arrêtant de manger dès que la satiété se fait sentir. De ce fait, ne vous resservez pas même si vous en avez encore envie. (L’idée même du régime Zermati )

L’essayer c’est l’adopter !

Vous pouvez consulter ce guide qui explique en détails les bienfaits de cet complément alimentaire : www.maisondelaspiruline.com

PS1:  la spiruline existe sous différentes formes,sauf que son gout est bien BEUUURG donc il vaut mieux la prendre sous forme de gelules ou de comprimées si, comme moi, vous n’etes pas fan du gout des algues 😛

PS2: si vous décidez d’en prendre ,vous devriez la prendre seulement avec de l’eau froide ou tiède (pas avec du jus, des boissons gazeuses, du café ou du thé). Après avoir pris cette algue, évitez de boire de l’alcool, des boissons gazeuses ou du café pendant au moins 30 minutes (ces boissons peuvent détruire une partie des nutriments et enzymes absorbés).

PS3: Une température élevée, l’humidité ou la pollution réduiront les avantages de cette micro-algue pour la santé. Vous devriez donc :

  • Acheter et conserver de quoi consommer pendant moins de 6 mois,
  • Après avoir ouvert l’emballage, vous devriez utiliser le produit dans les 3 mois,
  • Après utilisation, refermez l’emballage le plus vite possible,
  • Garder cette algue le plus loin possible de toute source de chaleur,
  • Eviter de l’exposer au soleil ou à la lumière forte
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MAIGRIR SANS RÉGIME? oui,ça marche avec la methode Zermati

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Celles qui me suivent doivent déjà savoir que je suis contre tous les régimes,pour des multiples raisons :

1 : ils me font peur!! j »aime pas être privée de quelque chose,surtout si cette chose me fait plaisir..je suis au foyer depuis un an maintenant et les choses qui font plaisir avec deux gosses sur les bras se font rares, alors si EN PLUS je dois être frustrée et passer mon temps á calculer mes calories, alors lá , merci,mais ne comptez pas sur moi..

2: les régimes NE MARCHENT PAS..oui,ils font perdre du poids, mais on reprends tout ce qu »on s »est tuée á perdre juste après, » l »effet yoyo « ..De plus, je pense sérieusement que les régimes hyper protéines ou je ne sais plus quoi sans une menace sérieuse de carences..J »AI UN PROBLÈME DE POIDS,JE NE CHERCHE PAS A AVOIR UN PROBLÈME DE SANTE!!

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j »en parle avec des videos qui expliquent le danger de multiples pertes et prises:

https://magalere.wordpress.com/2014/02/05/mon-souvenir-trop-present-de-ma-derniere-grossesse-mon-poids/

3: la belle Juliana de FitnessBienEtre m »a clairement expliqué que le sport seul ne suffira pas pour me faire perdre du poids..elle a cependant jamais parler de RÉGIMES mais d »une alimentation saine.Avoir et maintenir le bon poids ne se fait pas du jour au lendemain, c »est avec la patience, la persévérance et la bonne volonté qu »on y arrive..et c »est ce que je compte faire: doucement mais surement. 😀

C »est pourquoi j’aimerais partager avec vous mon enthousiasme pour une méthode de « non-régime » qui marche : la méthode dite Zermati. Déjà très connu en France, le Docteur Jean Philippe Zermati, spécialiste de la nutrition et médecin du sport a fondé avec l’un de ses amis psychiatres l’association GROS (Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids) en partant de l’hypothèse qu’une prise excessive de poids serait due à la fois à des dérégulations d’ordre biologique et à des problèmes psychologiques. Elles sont déjà nombreuses à se lancer dans l’aventure. «  »Manger à sa faim » » est une idée qui semble faire son chemin. » »

Il ne s’agit pas à proprement parler d’un régime, mais d’une méthode pour retrouver de meilleures sensations alimentaires et devenir, à terme, un mangeur « régulé », c’est-à-dire quelqu’un qui se maintient à un poids correct sans s’astreindre à des régimes et à faire le yoyo.Et ça marche !!!

Au moins, les témoignages que j »ai pu lire montre que cette méthodes a permis á tous les pratiquants d »arrêter de grossir et diminuer les troubles du comportement alimentaire (crises de boulimie, hyperphagie…).

Tres schématiquement cette méthode consiste à :
– ne manger que si l’on a faim (si l’on a pas faim, on ne mange pas, quitte à sauter un repas)
– s’arrêter de manger dès que l’on a plus faim
– arrêter de penser qu’il y a des aliments qui font grossir et d’autres maigrir : on a le droit de manger ce qu’on désire (même du chocolat, des gâteaux, des tartines de rillettes…) si l’on a faim bien sûr..

tout cela s »effectue sur trois étapes:

La première étape : observer comment nous mangeons, les sensations, ce que nous ressentons à propos des repas et de leurs circonstances, les situations dans lesquelles nous mangeons.

La seconde étape : apprendre à manger suivant les sensations, distinguer faim et envie, découvrir la satiété et le rassasiement.

La troisième étape : éliminer les idées restrictives : tous les aliments sont équivalents si nous les mangeons à notre faim : haricots verts, foie graschocolatfromage blanc. Avec de savoureux exercices gourmands.Se séparer de la nourriture en trop n »est  pas évident.
Et le plus important SE RÉCONCILIER AVEC LA NOURRITURE – SE RÉCONFORTER AVEC LA NOURRITURE. 
byebye les discours schizophréniques… À bas les régimes…À bas les interdits! 

Dr Zermati: «  »Tant qu’il y a du plaisir gustatif, il faut continuer à remplir les réservoirs. Quand le plaisir gustatif a disparu, les réservoirs sont pleins, il faut s’arrêter. Aller au-delà de l’extinction du plaisir gustatif, c’est manger plus que ses besoins et, par conséquent, s’exposer à prendre du poids.

…..C’est toute la nourriture consommée après le rassasiement qui peut vous faire grossir si elle n’est pas régulée. Et.ceci quel que soit l’aliment. Un radis consommé après le rassasiement peut vous faire grossir. Une barre de chocolat consommée quand vous avez faim se trouve à sa place et ne vous fera pas grossir. «  »

Je vous conseille vivement de lire cet article qui explique en details en quoi consiste cette methodes et comment faut il procéder..

http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=255376&start=0

ici vous trouverez en le résumé

http://www.regimedestar.com/regime/regime-zermati.php

 

PS: sur cette article, je cite plusieurs phrases du livre de Dr Zermati. et cet article n »est ni de la publicité, ni sponsorisé, c »est juste que j »ai finalement trouvé ce qui va fonctionner pour moi et j »ai décidé de le partager avec vous ❤

PS2: la vrai motivation que jái pour perdre du poids, c »est la peur..j »ai un historique genetique avec le diabete et l’hepatite, j »ai peur que ,si je ne fais rien aujourd »hui pour changer les choses, qu »á lávenir ne soit trop tard, et de ne pas pouvoir accompagner mes fils dans leurs vies.. l »avenir on le dessine aujourd »hui..faut AGIR tant qu »il est temps.

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