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Ma galère avec mon poids reprend…

Cela fait quelques années que je ne suis plus passée par ici, ce n’est pas l’envie qui manquait mais, je ne faisais absolument rien d’important, du moins à partager. 🤷‍♀️

Ceci dit , j’ai décidé de partager cette fois step by steb avec toi mon expérience. J’ignore si ce sera une réussite (je l’espère !!) mais je vais être la plus honnête dans mon récit. Pour garder une trace de mon vécu ainsi que pour, peut être, encourager quelqu’un d’autre qui hésite encore à se botter les fesses.🏃‍♀️

Je suis en surpoids depuis 2014. Les applications sur le net indique que je suis obèse. Ça m’a frappé là où ça fait le plus mal.. Dans mon ancien article sur le sujet je faisais 80kg. Aujourd’hui je fais 83kg.

L’histoire de ce cumul de kilos est aussi longue que les 5ans, y’en a de tout: depression, cortisol, mode de vie sédentaire, fastfood, grignotage… Toute les conneries, give it a name, i did it.🤦‍♀️

Et je crois que le plus malheureux c’est que je me mentais en me disant que j’arriverai facilement à m’en débarrasser et que et que et que… La vérité, j’avais mal, j’avais peur, je me détestais et je m’enfonçais plus dans mon mal.

La surprise est que ma prise de conscience et mon désir de changement ne venait pas de mon problème de poids, du tout ! Mais de ma dépression qui prenait un temps ridicule ! Même moi j’en avais marre de moi ! J’avais juste envie de me réveiller le matin avec une autre idée en tête que : encore une journée de merde à survivre !

J’ai commencé par une looooooooongue réflexion et discussion avec mon autre moi (schizophrénie je te présente ma lectrice !) et mes problèmes étaient sans fin ! Alors comme la bonne organisée que je suis, j’ai commencé par le nettoyage. Et cela voulait justement dire mettre dans la poubelle de ma vie toutes les personnes toxiques qui la peuplent et qui me rendent tout évolution impossible . Et surtout, quand tu jettes la poubelle, ne garde pas la corbeille !

Je ne crache pas sur mon passé ni sur les personnes qui ont partagé mon quotidien pendant des années, disant simplement qu’il y a toujours une/des personne dans ta vie, que tu aimes peut être beaucoup, qui est peut être quelqu’un de super, mais qui te rend triste, qui te manque de respect, qui impacte ton estime de Toi-même… Sans parler des mauvaises personnes qui , ça va sans le dire, ne doivent pas faire partie de ta vie de toute façon.

Je me remettais en question sans cesse, je culpabilisais, j’avais toujours tort dans ma tête même quand je savais avoir raison. Je suis le genre qui lorsque je fais un truc bien, je me disais que j’ai manqué de le faire parfaitement… Tout ce poids sur ma conscience se traduisait sur ma nourriture et ma façon de me regarder dans le miroir.

Aujourd’hui je n’ai plus autant d’amies qu’avant et c’est tant mieux, on dit que c’est un signe de maturité d’avoir une à deux amies max à mon âge ☺️ mais je me sens mieux. Je me sens aimée et appréciée pour qui je suis réellement. Et cela a soulevé un énorme mal de ma conscience. Je n’ai même plus de crise de migraine depuis un bon moment (les crises qui étaient quotidiennes !)

Pour venir à l’essentiel.. Je suis maintenant toute focus sur ma santé. Oui je dis bien santé et non pas perte de poids. J’ai pris conscience de toutes les choses qui, réunies, m’empêchent d’avoir une meilleure qualité de vie. Et c’est par là que je commence.

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Résolution numéro 56784 : faire du sport CHEZ MOI

Le sport…Oh dieu cela fait un bail!!! je suis une paresseuse comme y en a ..TROP! je le sais! 😀 eh bah depuis une semaine, je suis entrain de retourner la question dans mon ptit cran, je dois absolument me prendre en main!! sauf que je suis dans impossibilité d’aller à la salle (enfants collant, bébé très collant, paresse qui me gagne après deux semaines max, aucune salle près de chez moi, j’aime pas les inconnues, j’aime pas..bon je m’arrête là, vous avez saisi ) et donc , sur Youtube, je suis partie à la chasse aux vidéos de gym, yoga, fitness, danse…à la recherche de ce qui collera le mieux pour moi…j’ai essaye de suivre dans son rythme la fameuse américaine Jilian MICHAELS (la nana super musclée de biggest loser ) sur une chaîne Lionsgate BeFit.. je ne vous raconte rien, regardez la vidéos d’une heure (oui oui,je suis partie trop loin dans mon optimisme de la première fois 😛  ) Alors je me suis décide de garder Jilian bien au chaud (quand tu passes plus d’un an à ne rien faire comme sport sinon changer des couches, la nana est trop..juste TROOOP) Heureusement, j’ai trouvé aussi d’autres chaines,notamment celle-ci  »  FitnessBienEtre  » une charmante brunette très douce et qui te donne vraiment envie de faire du sport (pas comme une forcenée mais suivant un rythme plutôt logique),entre 15 et 30 minute par séance, 5 minute de échauffement, 8 minutes d’étirements et voila! elle a pleins d’autres vidéos qui parle de la beauté des cheveux, du visage, elle donne aussi des conseils aux débutantes (comme moi) sur tout ce qu’il faut faire AVANT de commencer le sport pour mettre en place un plan d’action efficace et suivre l’évolution de son poids et son corps.. je vous conseille vivement de la regarder, c’est ma nouvelle best freind ;D

C’est vrai aussi que je me pose pas mal de question..je ne sais pas si le sport sans régime sera suffisant (je ne suis pas gourmande mais je ne VEUX pas suivre un régime, donc de toutes les manières je l’arrêterais et je tomberais dans les problèmes dont je vous ai parle dans mon article précédant ) Je me dis que puisque je vais continuer de suivre les mêmes habitudes et faire en plus du sport je dois quand même perdre du poids,non?NON?

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