Archives Mensuelles: février 2014

Résolution numéro 56784 : faire du sport CHEZ MOI

Le sport…Oh dieu cela fait un bail!!! je suis une paresseuse comme y en a ..TROP! je le sais! 😀 eh bah depuis une semaine, je suis entrain de retourner la question dans mon ptit cran, je dois absolument me prendre en main!! sauf que je suis dans impossibilité d’aller à la salle (enfants collant, bébé très collant, paresse qui me gagne après deux semaines max, aucune salle près de chez moi, j’aime pas les inconnues, j’aime pas..bon je m’arrête là, vous avez saisi ) et donc , sur Youtube, je suis partie à la chasse aux vidéos de gym, yoga, fitness, danse…à la recherche de ce qui collera le mieux pour moi…j’ai essaye de suivre dans son rythme la fameuse américaine Jilian MICHAELS (la nana super musclée de biggest loser ) sur une chaîne Lionsgate BeFit.. je ne vous raconte rien, regardez la vidéos d’une heure (oui oui,je suis partie trop loin dans mon optimisme de la première fois 😛  ) Alors je me suis décide de garder Jilian bien au chaud (quand tu passes plus d’un an à ne rien faire comme sport sinon changer des couches, la nana est trop..juste TROOOP) Heureusement, j’ai trouvé aussi d’autres chaines,notamment celle-ci  »  FitnessBienEtre  » une charmante brunette très douce et qui te donne vraiment envie de faire du sport (pas comme une forcenée mais suivant un rythme plutôt logique),entre 15 et 30 minute par séance, 5 minute de échauffement, 8 minutes d’étirements et voila! elle a pleins d’autres vidéos qui parle de la beauté des cheveux, du visage, elle donne aussi des conseils aux débutantes (comme moi) sur tout ce qu’il faut faire AVANT de commencer le sport pour mettre en place un plan d’action efficace et suivre l’évolution de son poids et son corps.. je vous conseille vivement de la regarder, c’est ma nouvelle best freind ;D

C’est vrai aussi que je me pose pas mal de question..je ne sais pas si le sport sans régime sera suffisant (je ne suis pas gourmande mais je ne VEUX pas suivre un régime, donc de toutes les manières je l’arrêterais et je tomberais dans les problèmes dont je vous ai parle dans mon article précédant ) Je me dis que puisque je vais continuer de suivre les mêmes habitudes et faire en plus du sport je dois quand même perdre du poids,non?NON?

un autre souvenir de grossesse et des régimes: LES VERGETURES .

C’est malheureusement une vérité: la prise et la perte du poids à répétition, que se soit à cause des régimes ou suite à la grossesse, cela laisse des séquelles, des traces roses violacées (blanches après cicatrisation). Et ce qui est franchement desagreable c’est que,une fois elles sont là ,impossible de s’en débarrasser par la suite! Pas de remède miracle (Sauf si vous décidez la chirurgie ou le laser..mais franchement!! je vais pas m’allonger ENCORE sur un lit de clinique pour DES VERGETURES !!! quitte à vivre avec!! on aura toutes plus ou moins de vergetures mais en soi, ce n’est pas non plus dramatique !!! Il n’y a pas danger de mort quand on a des vergetures!!! relaaaaaaaaax lol.)
Bien qu’esthétiquement les vergetures dérangent, ils sont inoffensifs et ne nécessitent pas de traitement médical.

Les garçons, les filles, les ados, les grands: tout le monde y passe. Généralement sur l’abdomen, les cuisses, les hanches, les seins, les bras ou le bas du dos, partout la graisse est stockée.

Au lieu d’essayer coûteux et douloureux et surtout inefficace , je vous propose le résultat de toutes mes recherches sur les blogs et les sites (et c’était long, treeeees long, je vous promets 🙂 )

1: LA RECETTE « GRAND-MÈRE »:

Tres simple : Mélanger un demi avocat avec le jus d’un citron et une cuillère à soupe de miel. Appliquez ce mélange sur la vergeture à plusieurs reprises et ce pendant plusieurs semaines. Appliquer ce masque corporel 2 à 3 fois par semaine sur les vergetures, en massant les traces pendant 5 minutes pour stimuler la peau et bien faire pénétrer le mélange.

S’il y a beaucoup de vergetures, on l’applique carrément sur toute la zone concernée : la peau ne risque rien puisque les ingrédients sont naturels. Ensuite, laisser poser le soin une dizaine de minutes et  terminer en rinçant la peau à l’eau froide. (Si vous etes mieux caler que moi vous allez aussi mettre une serviette chaude dessus nanani nanana..moi j’ai pas vraiment trop la patience:) )

masque

L’avocat régénère la peau, le miel lui la nourrit et l’assouplit, et le citron éclaircit les marques. Avec ces trois ingrédients associés, vous allez obtenir de bons résultats sur vos vergetures. De quoi pouvoir à nouveau vous dévoiler sans complexes !

2:  la méthode MERC , une méthode naturelle et simple et aux résultats impressionnants.

M comme Massage, E comme Exfoliation douce, R comme Régénération et C comme Cicatrisation.

  • On va utiliser le Massage comme moyen d’appliquer le mélange (que je vous cite plus bas), car par ce geste, non seulement on fait mieux pénétrer les molécules actives, mais aussi on aide la peau à se réparer de façon cadrée et non anarchique.
  • On va donc aider l’épiderme à s’Exfolier plus rapidement que d’habitude, grâce à un ingrédient naturel, la Vitamine A, qui a ces capacités que l’on trouve dans de nombreux produits de dermatologue, sous forme synthétique. Elle stimule aussi la formation de nouvelles cellules. Cette vitamine A  existe dans aussi dans les ingrédients naturels.
  • On va lui apporter de quoi se Régénérer, particulièrement les fameux Acides Gras Essentiels, qui prennent une place si importante dans notre Peau, comme l’acide Gamma Linolénique.On le trouve dans certaines Huiles Cosmétiques Précieuses.
  • On va lui fournir des molécules accélératrices de Cicatrisation, qu’on trouve dans quelques Huiles Essentielles et qui ont démontré leur efficacité par de nombreux travaux cliniques.

Ainsi en associant 2 (ou plus) des Huiles Végétales telles que l’Huile de Rosier Muscat, d’Argan, de Ricin, d’amande douce, de nigelle… vous apporterez à votre peau les constituants qui vont accélérer la cicatrisation, en l‘Exfoliant grâce à la vitamine A de (l’Huile de Rosier Muscat, nigelle, ricin..) et en lui apportant des Acides Gras Essentiels ce qui va la Régénérer. Puis, vous pourrez y rajouter 1 à 2 Huiles Essentielles Cicatrisantes : ( Lavande Vraie, Hélichryse ItalienneCiste Ladanifère,Myrte Vert,Mandarine,Ylang Ylang..)

SAMSUNG

texte non sponsorisée , marque aléatoire.

Donc, Vous achetez ces 2 huiles ( économie impose,sinon plus..on parle des huiles pure sinon Bio)et vous avez 2 façons de les utiliser.

  1. Vous versez dans le creux de votre main, 4 gouttes de chaque huile et 2 gouttes d’une Huile Essentielle citée ci-dessus.
  2. Vous fabriquez à l’avance un flacon  de 50ml, et vous y versez 25ml d‘Huile de Rosier Muscat  et25ml d’Huile d’Argan, et dans lequel vous ajoutez 50 gouttes en tout d’Huiles Essentielles Cicatrisantes (je vous recommande la Lavande Fine et/ou l’Hélichryse Italienne)

Puis, vous Massez matin et soir, pendant 5 minutes au moins,  les vergetures que vous souhaitez voir disparaître pendant 2 mois si vos vergetures ont moins de 2 ans d’ancienneté. ET ceci, TOUS LES JOURS.

En effet plus les vergetures sont anciennes plus elles mettent de temps à disparaître.

 Finalement…D’une manière générale, qu’on ait lutté pour y échapper ou pas, les vergetures font partie de la vie. Certes elles sont laides, dénaturent notre joli décolleté ou la courbe délicate de notre chute de reins…Mais elles disent également qu’une vie s’est construite en nous. Et c’est pour cela, aussi, qu’il n’est pas interdit de les considérer avec tendresse. 🙂

Allons-y,je m’y mets moi aussi: les 10 choses WTF que je n’aurais jamais cru avant..

En général je ne joue pas à ce genre de tague mais celui-ci m’a fait marrer,so, je me lance.

Les 10 choses que je n’aurais jamais cru si on me les avait dit plus jeune :

1_ tu ne reverras plus tes meilleures amies du collège, lycée (c’était genre : amies pour la vie)

2_tu seras maman, deux fois 😉  ( Mon instinct maternel n’étant pas des plus précoces ..)

3_ tu vas devenir styliste (quand même, à la fac j’avais une suite logique dans les idées..Bon, après,  j’ai eu des enfants! )

4_ tu seras une maman qui interdit et qui impose (moi dire: ce Brocoli, tu vas le manger, ET TU VAS L’AIMER!! et je croyais toujours que ma maman était difficile 😀 je suis un enfer moi!!)

5_ tu vas cuisiner et faire des gâteaux,et tu seras complimentée pour cela.. (La cuisine?? moi??!! CA VA PAS! )

6_ tu vas épousé un mec de 188 cm et 114 kilos, vous aurez deux garçons et un crédit sur 25 ans ..

7_ tu vas te connecter, écrire des sms, écouter  Guetta, télécharger un film pour la nuit, partager les photos de ta progéniture et gérer ton blog (un blog ?? ) sans bouger de ta place, allongée même si tu veux 😛 (certains de ces mots n’existaient pas vraiment )

8_ les USA aura un président noir.

9_ tu vas plus manger des chocolats, tu vas plus faire du sport, tu feras du 42 ensuite 44 et 46..

10_ tu vas plus te disputer avec tes frères, tu vas quitter la maison de la famille et…ils vont vraiment te manquer 🙂

Fais un tour chez Papacube pour voir d’autres participations et partage avec moi le lien si tu y joues a ton tour 😉

Mon souvenir trop présent de ma dernière grossesse : Mon poids.

19712179-femme-gros-et-mince

 Je vous ai déjà parlé, dans ma présentation, de mes quelques kilos de trop..et bah on dirait que les « quelques » kilos ont appelé d’autres pour leur tenir compagnie!! J’en suis arrivée au poids de ma grossesse : 80 KILOS (heureusement que je ne suis pas trop petite 😮 )..et cela en un rien de temps.. C’est fou comme c’est facile d’avoir des rondeurs!!! N’existe-t-il donc pas de jouissance qui ne soit nuisible ?!

Et voila que depuis mon constat de ma piètre état ,j’ai commencé, pleine  d’enthousiasme et de bonne volonté , une série de tentatives toutes stériles pour me débarrasser de cette image que reflète mon miroir, de cette nouvelle MOI qui ne rentre plus dans MES tenues préférés..Et c’est drôle,je vous le dis tout de suite: c’est de la pure folie!! une grande foutaise de gueule tout ces régimes à la noix!! Toutes les magasines se sont lancées dans cette voie: la recherche de la méthode Graal pour vous/me donner un corps de mannequin..Et ce que j’ai préféré de plus dans ces articles ce sont les illustrations : des mannequins en pleine préparation de défilé qui se gavent de tisanes et compagnie. Et la semaine d’après: « Surtout faut pas faire comme ces mannequins anorexiques » !

PS: ce n’est pas exactement ce que j’ai comme ambition: débarrasser moi de 15 kilos,vous me verrez faire des sauts de 3 mètres de joie avec le reste 😀 

Avec des noms super tentants :Dukan(hyper-protéiné), Atkins (sans glucides), Holywood (cure de fruit)…Ils se lancent tous dans des analyses super interessantes de notre organisme et de son fonctionnement..puis,les uns contredisent les autres et personne n’est entrain de dégraisser,walou! On m’a même conseillé de prendre tous les matins un verre d’eau tiède, à croire que cela aide le drainage, patati patata potatos  (miam miam)..ensuite j’ai lu autre-parts, que c’était une grande bêtise, que le corps brûle plus en menant une eau froide à sa température (37 degré ) qu’en buvant une eau déjà tiède..(je ne vous parle pas de l’envie de gerber que ce verre d’eau donne à creux :/ )

Bref,c’est toujours la même chanson : je suis un régime,je perds 2 ou 3 kilos,je me lasse,je les récupère avec les intérêts :/ Et quand je vous dit je me lasse faut me comprendre!! je suis une graaaaaaaaaaande fana des cakes au chocolat, des petits plaisirs…sans pour autant être gourmande..je peux vous jurer que certains régimes propose deux fois la quantité de nourriture que je mange par jour!!

Et ici j’ouvre la parenthèse pour vous parler de ces deux vidéos que ma cousine avait partagé,c’est vraiment important, hyper : ils disent en gros que chaque fois que vous suivez un régime,vous creusez dans le poids de votre masse musculaire et osseuse ,ensuite vous récupérez de la graisse et ainsi de suite..et puisque c’est toujours ce qui arrive,alors on fera mieux d’arrêter les régimes!!

Tenez,visualisez cela à tête reposée 😉 y a aussi la partie 2…

Et pour fermer la parenthèse et revenir aux kilos & co, je me suis décidée d’en parler ici même, en dévoilant au grand jour mes instants douloureux et mes petites humiliations..C’est un combat que je souhaite mener contre ce reflet qui me reflète pas.. je ne me vois pas traîner ce poids derrière moi pendant des années.. je veux que cela change..mais je ne peux pas me mentir: je suis incapable de me priver de ce qui me fait jubiler d’autant plus que ma nouvelle vie me fournit moins d’occasions de me pavaner…

L’histoire est très longue, elle sera étalée sur plusieurs billets..en attente de vos commentaires et témoignages, la grosse chroniquera dans l’espoir …

M comme.. Mauvaise Mine de Maman.

FATIGUEE

J’ai des cernes, je suis fatiguée à la première heures de la journée et quand le réveil sonne tu peux m’entendre me plaindre : NOOOOON C’EST PAAAAAAAAAS VRAI!!!! et à partir de midi, j’ai un regard de folle qui ne veut rien dire, et je ponctue toutes mes phrase par : quoi? j’ai pas compris… MAIS KESKIM’ARRIIIVEEEEUUU!!!

kel annee

Je suis tout le temps FATIGUÉE. Mais ce n’est pas pour me plaindre que j’écris cette article! je peux pleurer ma vie contre mon oreiller et me lever avec mon plus beau sourire tout large le matin ( puisque oui, pleurer ça aide à évacuer mais ce n’est pas notre sujet) Je l’écris pour expliquer aux #futuremaman surtout POURQUOI une maman, c’est toujours exténuée ..

C’est parce que je suis une maman Bis, une Épouse, une Fille, une sœur, une cuisinière, une femme de ménage, une organisatrice de planning de toute la famille, un professeur: de langues, de bonnes manières, de dessin et de jeux… une infirmière polyvalente et un arbitre. Et qu’être tout cela à la fois c’est juste une énergie gigantesque à fournir. Parce que les enfants, eux, ne sont jamais fatigués. Parce que rien que pour les convaincre de manger ou de faire une sieste nécessite la diplomatie d’un chef d’État et des atouts que rien dans ta vie de jeune fille ne te prépare à avoir (on apprend nul part à devenir #parent ou #maman.. Tiens! ça me rappelle une chanson de STROMAE, mais laquelllle????).. Parce qu’être parent, c’est aussi s’inquiéter, stresser, s’interroger, veiller sur leur santé, leur épanouissement, leur bien-être  et faire en sorte qu’ils aient une vie plus belle que la tienne et ne manquent de rien, parce que leurs avenirs, c’est ma responsabilité.. Parce que c’est un travail à vie, 7 jours/7, 24 h/24, et que c’est une grande responsabilité.. Parce que l’ordi dans mon cran n’arrête pas de clignoter tout au fil de la journée: les couches, le lait, le pédiatre pour Adnane, les vaccins de 9 mois, les anniversaires, les sorties, les devoirs, les ceci, les cela…. et qu’il y a toujours une autre voix dans ma tête que la mienne qui me critique sans arrêt parce que j’ai sans cesse peur de tout : des microbes, de les voir malades, de la nourripourriture (j’invente les mots que je veux), de les perdre, de les décevoir, d’être une (vraie) mauvaise maman.. Parce que dans ta tête tu es la responsable Numéro 1 de tout ce qui leur arrive, que tu te répètes que tu aurais du deviner, savoir, prévoir, réagir.. et que tout cela pèse sur le petit épaule de #mamanpoule

C’est avant tout aussi,que tu ne veux pas les perdre des yeux, ni rater leurs premiers mots, pas,sourires.. et que tant pis si tu ne dors pas, ou mal, ou peu.. quand tu entends leurs bruits et que tu les vois sauter sur tes canapés à 600dh le mètre et dessiner (te dessiner) sur tes murs qui se lavent pas avec leurs doigts tartiner de Nutella, tu te surprends à sourire et tu te dis que tes enfants sont heureux et en bonne santé et que, finalement, c’est ce qui compte vraiment.. et que pour tout ce que j’ai dit et ce que j’ai oublier de dire, ce n’est pas très grave d’avoir une mine de déterrée si c’est le prix à payer pour être MAMAN 🙂

%d blogueurs aiment cette page :